Le meilleur des « boot camps » à Dubai.

L’entraînement façon commando, ou boot camp, est tellement à la mode qu’il serait presque redondant de le définir dans ces pages. C’est la méthode de coaching sportif préférée des stars et si vous n’avez pas encore ne serait-ce qu’essayer, il n’est jamais trop tard ! Un peu d’info pour en savoir plus quand même ? Un peu alors… Qu’est ce que c’est ? alt Les « boot camps » sont des entraînements inspirés par les méthodes d’entraînements militaires américains, à l’origine. Les séances se composent de fitness, de renforcement musculaire, pompes et abdos par centaines, exercices cardio-vasculaires. Autant dire qu’on y transpire beaucoup mais pour la bonne cause : les résultats sont visibles dès les premières semaines… à condition de rester très motivé et d’adopter une alimentation équilibrée, bien évidemment. Les séances de boot camp sont très physiques et directives : le coach est à fond ! Son rôle est de vous pousser à dépasser vos limites physiologiques ou mentales…tout en respectant l’évolution de votre rythme bien sûr. Son but est de vous redonner conscience de votre corps, le tout dans une ambiance hyper stimulante! Enfin, les cours se font en groupe, en extérieur en principe mais à Dubai certains clubs s’adaptent à la chaleur et font leurs cours en intérieur pendant les 2 mois les plus chauds de l’été! Pour qui? alt Le boot camp s’adresse surtout à ceux qui veulent maigrir vite, se muscler partout, gagner en tonicité et en souplesse. Le boot camp améliore aussi la vitesse, l’agilité et la coordination. Bref, c’est un sport complet qui booste aussi le mental ! On peut pratiquer à tout âge, poids et niveau puisque le coach répartit les groupes pour un travail adapté et cohérent pour tous. Où s’inscrire? alt alt Les tops : 1. Ignite Fitness & Wellness De Septembre à Août. Chaque programme se fait de préférence sur 4 semaines mais possibilité de s’inscrire à l’unité aussi. Où ? : The Shack, Palm Jumeirah, Safa Park, Dubai Marina Prix : 100 AED la session, Dhs750 pour les 4 semaines. Site : www.ignite-wellness.com Email : info@ignite-wellness.com Tel : +971 (0) 4 448 7142+971 (0) 4 448 7142 2.Dubai Desert Bootcamp Pour RAK, il s’agit d’un camp d’entrainement sur une semaine, dans le désert, d’octobre à Mai. Pour ceux qui veulent perdre du poids vite et bien. Ambiance immersion totale ! ?: Jumeirah et Ras Al Khaimah Prix (2013) : 6,900 AED les 7 jours incluant une chambre (à partager), l’équipement, les repas et l’assurance. Site : www.dubaidesertbootcamp.com Tel. : +971 (0)55 431 0517. 3. b2b Fitness Toute l’année. Se déplace partout à Dubai : Safa park, Umm Suqeim Beach etc. y compris sur The Palm et Arabian Ranches Prix (en 2013) : 80 AED la session, 600 AED les 12, 1,000 les 20 sessions, sur une durée max de 8 semaines. Tel: +971 (0)56 146 1750+971 (0)56 146 1750 / +971 (0) 50 424 5667+971 (0) 50 424 5667. Site : www.b2bfitness.me Email : info@b2bfitness.me Et les bons : Baby Buggy Bootcamps avec Urban Energy. Pour nouvelle maman et bébé, un boot camp autour de la poussette ! Pratique et adapté à celles qui viennent d’accoucher. A Palm Jumeirah. Prix : 85 AED la séance. Site : http://urbanenergyfitness.com/schedule/#modal-iframe Tel:055 886 9158 Original Fitness Co Toute l’année. Programme sur 4 semaines (à raison de 3 sessions/semaine) mais possibilité de prendre à l’unité. A travers tout Dubai, mais le mieux est de les appeler pour savoir s’ils sont disponibles à côté de chez vous. Prix  (2013): 50 AED la session, 300 AED les 8, 450 AED les 12 Site : www.originalfitnessco.com Email : info@originalfitnessco.com Tel :+971 (0) 4 311 6571 Smart Fitness 2012 Toute l’année. Un centre a ouvert récemment pour l’indoor, à JLT . Aussi disponible sur JBR Beach. Prix : 400 AED les 12 sessions ou inscription au club : 450 AED/mois. Site : www.smartfitness.ae Tel :+971 (0) 56 704 9257 Ultimate Fitness Services Sur Dubai (existe aussi à Abu Dhabi) Prix : en ce moment promo, 30 sessions de boot camps pour 550 aed, les 10 pour 200 aed tant pour Dubai et AUH que Sharjah (réserver en ligne : http://www.ufs.ae/special-offers/) Dubai : UFS Concord Tower GYM, 39th ¬floor concord tower GYM Al-sufouh Road , Dubai Media City. Tel:+971-4-3991313+971-4-3991313 E-mail: ufsconcord@ufs.ae ou info@ufs.ae Site: www.ufs.ae
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