La gym faciale pour remodeler son visage


Faire bouger son visage, l’exercer, le tonifier comme lors d’une séance de sport, c’est possible et c’est même recommandé !

Dès 20 ans, et même plus tard, car il n’est jamais trop tard, pratiquer la gym faciale lutte contre les effets du vieillissement et vous rend plus lumineuse !
Les bienfaits de la gymnastique faciale…
Saviez-vous qu’en faisant travailler vos muscles faciaux, vous pouviez redessiner l’ovale de votre visage, prévenir les rides, avoir bonne mine et être détendue ?
Tout cela à la fois ?
Et bien oui, d’autant que le visage compte pas moins de 50 muscles !

10 minutes par jour suffisent pendant au moins 1 mois, et les résultats seront flagrants ! Essayez, vous verrez…
Pour lisser votre front ?
Posez une main sur le haut de votre front comme si vous vouliez le tendre vers le haut.
Pendant cet effort, levez et abaissez vos sourcils une bonne vingtaine de fois…

Pour obtenir un regard lumineux ?
Posez un doigt sur l’arcade sourcilière comme pour en tirer la peau vers le haut et conserver votre œil ouvert.
Tentez de fermer votre œil, pendant quelques secondes. Répétez l’opération avec l’autre œil.

Pour contrer le double-menton ?
Posez une main sous votre menton et tirez-en la peau vers le bas (cou), pendant ce temps, essayez de relever la tête doucement en respirant profondément et en ouvrant la bouche.  Répétez 5 à 8 fois l’opération.

Pour avoir des lèvres plus fermes ?
Regardez-vous toujours droit dans votre miroir…
Prononcez rapidement tout en étant bien concentrée, les mots « ex » et « ou » pendant 1 minute.

Des cours, des coachs ?
Si vous voulez en savoir plus sur le yoga ou la gymnastique faciale, il existe de nombreux ouvrages sur le sujet.  Vous pourrez ainsi développer les techniques.  Sachez aussi que comme tout sport ou loisir, il existe des cours de gym faciale délivrés par des coachs spécialisés !

Sophia Qichou-Doukarf

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